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カップ麺(ラーメン焼きそば含む)ってめちゃめちゃ糖質多いじゃないんですか?

 

糖質制限をしているならカップ麺は糖質が多すぎるので食べられませんね?

 

でも発見したんです。

 

糖質制限中でもカップ麺を食べてもいい食べ方

 

糖質オフ系の美味しくないカップ麺では意味がありません。

 

どんなカップ麺にも当てはまるので要チェックですよ!

 

糖質制限中にカップ麺を食べても血糖値を上げない方法

糖質を食べたら太るというのは、血糖値を上げるからですよね?

 

だったら血糖値が上がらなくしちゃいましょう!

 

そんな食べ方をご紹介します。

 

用意するもの

  • なんでもいいからカップ麺難
  • 消化性デキストリン

 

作り方

Photo taken with Focos

カップ麺を準備します。今回はペヤングの超大盛り。※朝の6時にペヤング大盛りを食べているのがポイントです。

 

炭水化物は驚異の129,1g!

 

超大盛りなので麺が2個入っています。

 

かやくを忘れないように先に入れます。

 

 

そしてお湯を入れて3分経ちました。

 

 

お湯を切った状態です。

 

血糖値の上昇を抑える【難消化性デキストリン】を用意します。

 

※特保系のドリンクには1本500mlあたり7g程度入っています。

 

これを一杯5gのスプーンで麺に絡めます。

 

1杯目

 

2杯目

 

3杯目

 

4杯目  まだまだ〜〜

 

5杯目

 

6杯目  いけ〜〜〜

 

7杯目

 

8杯目  うお〜〜〜

 

9杯目

 

10杯目

 

11杯目  ノッてきた〜〜〜

 

12杯目

 

13杯目  まだまだまだまだ〜〜

 

14杯目

 

15杯目 誰か止めてくれ〜〜

 

16杯目

 

17杯目  ふんっ!

 

18杯目

 

19杯目 ラスト!!!!

 

20杯目  今日はコレくらいにしといてやろう。

 

特保のドリンク500ml中7gしか入っていない難消化性デキストリン100g入れてみました。

 

ガチ特保のカップ麺です。

 

特保のドリンクの14倍のデキストリンが入っています!

 

素人の単純計算ですが、何も入れない時よりも100倍血糖値の上昇を抑える食べ物です。

 

もう糖質がパーンってなって消えちゃいました。※個人の主張です(そんな事はあり得ません)

 

ちなみにこの粉をかけても味に変わりはありませんでした。

 

一生懸命、混ぜます。

 

難消化性デキストリンは、水分が少ないとダマになってしまうので注意が必要です。

 

難消化性デキストリンはいわゆる食物繊維です。

 

食物繊維は、血糖値の上昇を抑えて便を出やすくすると言われています。

 

食物繊維が100g入った実質糖質オフのカップ麺の出来上がりです!

 

 

この作り方が面倒な方は??

 

糖の吸収を抑えて腸内環境を整える富士フイルムのメタバリアS が楽ですよ。

 

食べる前に飲むだけ。

 

今なら500円で2週間分買えますよ。

 

しかも定期購入とかではなく買い切りなので安心です。

 



 

ごちそうさまでした。