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なかなか痩せないので3日間の断食に入ります。

100日100記事で20キロ減ダイエット企画をして14日目となりました。

結果として微量しか減っていません。数字にすると−600g。これはいかん!どげんかせんといかん!っということで

 

今日から3日間断食をします。

 

5月2日朝7時から開始して5月5日朝7時までの72時間です。5日の朝食をおいしく食べられるように頑張ります!

ちなみに過去に2週間断食を1回、10日間断食を1回経験しております。結果は2週間断食が−7キロ、10日間断食が−4キロでした。

あと、準備期間とか回復期間とかが必要なことは重々知っていますが、今回はブログネタの1つとしての意味合いもあるのでそこは無視して始めます。

 

今回の断食は、3日間と短いのですが以下の目的でやろうと思います。

3日断食の目的
  • 胃を小さくする
  • 食べ物へのありがたさを思い出す
  • 一時的に減量をしてこの企画に弾みをつける

 

そこで3日間断食のルールを設けたいと思います。あくまでもゆるくね。

3日断食のルール
  • 摂取できるのは水・お茶・糖質オフ系のドリンク・味噌汁(具なしのスープ)
  • 断酒
  • よく寝る

 

僕は、企画で若干の無理をしていますが決して真似をしないでくださいね。ある意味人体実験でやっている間は否めませんから。

無理をしないで健康に痩せるドリンクとして人気のこちらの商品で健康的にダイエットしてくださいね。

では3日間楽しんでやってみます!途中でやめても許して下さいね。

最後に、こんなお悩みありませんか?

 

忙しくてジムに通う時間がない

 

☑通いたいけど近くにライザップがない

 

自宅でトレーニングがしたい

 

☑トレーニングの方法がわからない

 

☑頑張ってもなかなか痩せない

 

 

朗報です!遂に【RIZAP】自宅で出来るようになりました。

 

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